超简单又美味的土豆番茄烩饭
简单
4人份
美味简单的番茄土豆烩饭，食材简单，分分钟搞定，超适合上班族自带便当！
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个番茄
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 1瓣蒜
- 1碗清水
- 少许食用油
调味品
- 1小匙盐
调味料
- 1勺番茄酱
营养成分
热量
118.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
158.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好需要的食材。
2
土豆切皮切块，番茄切丁，蒜切碎。
3
开火，锅中倒入食用油，放入蒜头爆香。
4
加入番茄炒出汁，加土豆丁翻炒。
5
加1勺生抽、1勺蚝油和1勺番茄酱。
6
加入1小碗水，接着倒入米饭，中小火煮至收汁。
7
最后加入1小匙盐调味。
8
装入便当盒，带上自制的泡爪，超美味！
9
成品图。
