龙虾肉炒饭

简单 4人份

在学校附近吃到一个很好吃的龙虾肉炒饭,于是决定自己回家研究了一番,放进我爱吃的菜,调我自己喜欢的味道!perfect!

龙虾肉炒饭
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食材清单

其他
  • 1只龙虾
  • 一个青椒
  • 半个土豆
  • 孜然
  • 料酒
蔬菜类
  • 一小撮香菜
  • 适量小青菜
调味料

营养成分

热量

609.0 卡

蛋白质

22.0 克

脂肪

10.0 克

碳水化合物

91.0 克

纤维

10.0 克

20.0 克

741.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

土豆切丁,放置水中,去除淀粉

2

青菜,香菜洗净切好放置

3

买的是大龙虾尾,去壳切丁。用料酒,盐,孜然,生抽腌制10分钟。

4

大蒜切末,青椒切小片,放入7成热的油锅中,炒2分钟

5

放入腌制好的龙虾肉翻炒10分钟,龙虾肉处于半熟状态,因为我们接下来还要加其他菜,一开始龙虾肉不可炒太熟

6

放入去水的土豆翻炒15分钟

7

放入青菜和香菜,翻炒5分钟

8

加入煮好的米饭,翻炒,因为我很爱吃辣,所以我又添加了海南黄灯笼辣椒酱。

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