陈皮雪梨冰糖枸杞汤
简单
4人份
我一般都是单纯给孩子煮冰糖雪梨汤，来润燥降火，从而止咳。但这样煮过于寒凉，偶尔一次还可以，时间长了，孩子会觉得不舒服。加入陈皮后，不仅可以理气、健脾、祛湿，还能化痰、解郁，再加上几粒养肝、滋肾、润肺的枸杞，天天吃也不会伤身。不仅可以改善症状，还可以养生，天天喝也没有关系。
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食材清单
其他
- 10克陈皮
- 1个雪梨
- 20粒枸杞
- 800毫升（3碗左右）水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
273.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
263.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
称陈皮10克，洗净备用。
2
梨洗干净后，削皮去核。将梨皮、梨核和洗净的陈皮放到一个盆里面。
3
将梨切成小块装盆备用。
4
先将水大火煮开后放入梨皮、梨核和陈皮。大火煮开后，小火加盖煮20分钟。
5
梨皮、梨核和陈皮煮好后捞出，放入梨和冰糖，大火煮开后，小火煮5-10分钟。
6
煮好梨后，放入枸杞，关火。
7
一碗美味的梨汤就煮好了，全家可以同时享用。
