三文鱼炒蚕豆
简单
4人份
快手快手菜
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食材清单
其他
- 小番茄
- 橄榄油
- 白葡萄酒
- 黑胡椒
海鲜类
- 一块三文鱼
调味料
- 海盐
豆制品
- 蚕豆
营养成分
热量
748.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
502.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三文鱼去皮切小块，加白葡萄酒、现磨黑胡椒、海盐抓匀腌渍10分钟。小番茄对半切开。
2
锅中放橄榄油，大火，加入三文鱼、蚕豆和小番茄，炒至三文鱼全部变色，加盐，加点水盖锅盖中火煮3分钟即可
