胶原蛋白养血养颜粥（鱼胶）
简单
4人份
气色好的女生总是比别人更有自信，为了让憔悴的自己看起来皮肤红润有光泽赶紧试试这款超级养血又充满胶原蛋白的养颜粥吧~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 20g红米
- 20g红豆
- 20g黑米
- 20g黑豆
- 3个鱼胶鱼肚
- 6颗红枣
调味料
- 30g白糖
营养成分
热量
636.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
982.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先提前一天把鱼胶鱼肚冷水浸泡24小时，泡软
2
将所有材料洗干净倒入锅内，把泡好的花胶用剪刀剪碎，一起放入锅内。加入3倍的水。
3
按煮粥功能，就可以啦。我是睡觉前准备的，预约明天早上喝，很方便。
4
早上起来就有慢慢胶原蛋白的补血粥喝啦~加入少许糖，拌匀。
5
颜色很漂亮，黑豆的口感是脆脆的，加上软糯的口感，感觉每一口吃下去都会让自己变得美美滴~！
