补血
简单
4人份
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食材清单
其他
- 桂圆4颗
- 红豆一把
- 花生一把
- 银耳半颗
- 颗红枣8
- 黑米一把
- 黑芝麻一小把
调味品
- 红糖适量
营养成分
热量
118.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
161.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡切小块，氽烫后去血水。
2
鸡腿，药材加清水放入锅内，用大火煮开，转小火煮至鸡腿熟烂。
3
加盐，酒调味即可
