【养胃甜粥】豆浆燕麦南瓜小米粥
简单
4人份
食材就是标题这些，和一点儿松仁，灵感来自于心心念念的美龄粥，瞎鼓捣出来的。 豆浆配粥就是这么香！ 不需要料理机，南瓜和小米煮到完全柔软了。 燕麦片已经完全融化成细腻的粥汤了，麦香浓郁，豆浆有独特的香甜味，加一点松仁，完美！
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食材清单
其他
- 100克小米
- 100克燕麦
- 200克南瓜
- 一包豆浆粉
- 适量松仁
营养成分
热量
771.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
155.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜切小块
2
加入小米和燕麦
3
加水到没过食材，比正常煮粥少，因为南瓜里有水分。（可以根据个人喜好调整水的用量控制粥的厚薄）
4
正常煮粥
5
豆浆粉用一点冷水调开成糊，没有结块的那种，加入煮好的粥。
6
加入适量松仁（枸杞也蛮搭的），完成。
