蒜拌裙带菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克大蒜
- 10克生抽
- 10克醋
- 10克香油
- 2克味精
- 5克胡椒粉
- 鲜250克海带
调味品
- 3克白砂糖
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
598.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
611.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将海裙带（海带）洗净，切块，浸泡清水中，去咸味；2。 将海裙带块入沸水中焯水，捞出，过冷开水；3。 蒜头捣成蒜泥；4。 将海裙带放入大碗中，加蒜泥和调料拌匀装盘，撒少许蒜末即可
