银耳百合莲子羹
简单
4人份
丝绸黏华之银耳，美容养颜之百合，清心醒目之莲子，补气活血之红枣。 烈日酷暑灼心恼，盼风盼雨盼清凉。 银耳百合莲子羹，冰镇过后滋味爽。
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食材清单
其他
- 10克枸杞
- 1朵银耳
- 2.5升水
- 30克百合
- 50克莲子
- 8颗红枣
调味品
- 250克冰糖
营养成分
热量
147.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
395.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息