兵鸽美容养颜甜汤
简单
4人份
这是一道养颜美容、滋阴润燥、补血瘦身的甜汤。百合去火润肺、银耳养颜美肤、红枣健脾益胃、红豆利水除湿。女同胞可以经常喝一点，很不错的哦。 本段转载自菜谱是转微博号是17817127400
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食材清单
其他
- 100克百合
- 100克红豆
- 12粒红枣（兵鸽和田骏枣）
- 1朵银耳
- 适量水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
695.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
831.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.准备食材
2
2.银耳用温水泡发好撕成小朵
3
3.开水煮开后放入银耳、红豆、红枣
4
4.放冰糖，大火煮开后改小火
5
5.等甜汤浓稠时放入百合
6
6.再煮几分钟即可
