茉莉花粥
简单
4人份
喝出美丽不老容颜——茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，是十分理想的美容佳品。茶叶店或超市卖的干茉莉花，是经过脱水处理而制成的，既可泡茶，又可熬粥。 茉莉花粥味甜清香，十分爽口，不但令人神清气爽，还可调理干燥皮肤，具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的功效哦。
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食材清单
其他
- 大米
- 干茉莉花
- 水
- 糯米
营养成分
热量
463.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
216.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米和糯米洗净提前泡一小时
2
锅内放水烧开，加入泡好的米，煮至粘稠
3
干茉莉花用清水冲洗一下，放入粥内，继续熬煮10分钟即可
