缤纷爱心水果酸奶沙拉
简单
4人份
春燥之际，给心爱的人做一份他喜欢的富含维C的水果沙拉吧，还能预防感冒，增强身体抵抗力，制作方法简单，一颗包含满满爱意的心和一堆水果，创意与动力源自于有爱的心~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 0.6个火龙果
- 0.6个苹果
- 1个云南芒果
- 2根香蕉
- 一袋酸奶
- 按口味适量葡萄干
- 适量坚果
- 适量胡萝卜、黄瓜
- 适量雀巢炼乳
营养成分
热量
690.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
726.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
选好看可爱的水果洗净备用
2
给芒果削皮，从核的左右两边切下两块厚肉，备用。小心手~
3
葡萄干一定要洗，即使是免洗葡萄干最好也用水浸泡三分钟，怕水太多影响口干，可放在专用餐巾纸上吸去水分。
4
切下的芒果肉，无滤镜，颜色是不是很漂亮。云南这种红芒果约12一公斤。
5
为了给他补充点蔬菜，加一小段胡萝卜和黄瓜，胡萝卜我只用了六片，切丝再切丁，撒入沙拉中。
6
黄瓜有特殊的清香，和水果搭配口感很合适~如图一分为二，再分成四瓣，切厚块。
7
选熟透的火龙果，会更甜，切粒，也可以切大块。
8
加入水果沙拉碗中~
9
多放点他喜欢的香甜芒果~
10
倒入一袋酸奶，炼乳，用叉子拌匀，再撒上坚果，如杏仁，核桃，这个没拍图。就大功告成啦~食物是有灵性的，开开心心时认真做出的食物味道都会很好~
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你学会了吗
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附几张之前做过的简单水果沙拉。
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圣女果小红李火龙果苹果酸奶沙拉
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苹果火龙果圣女果香蕉坚果沙拉
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香橙小红李苹果香蕉火龙果酸奶沙拉
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放了夹心饼干，大果仁大葡萄干的一碗酸奶水果沙拉
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好多酸酸甜甜圣女果，橙子苹果火龙果香蕉的坚果酸奶沙拉
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芒果加坚果碎葡萄干碎桑葚苹果香蕉梨子酸奶沙拉
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黑巧心心相印梨子火龙果苹果海南小芒果苹果香蕉酸奶沙拉。
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方块梨子苹果香蕉水果沙拉
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下雨天用了草莓果粒酸奶，以水果沙拉为基础摆了一圈甜菠萝，他很喜欢的一份沙拉~
