银耳雪梨莲子羹

简单 4人份
银耳雪梨莲子羹
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食材清单

其他
  • 1个梨
  • 1朵银耳
  • 20粒(根据个人喜好适量即可)莲子
  • 5克(根据个人口味添加)冰糖
  • 5颗红枣
  • 6粒枸杞

营养成分

热量

326.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

8.0 克

碳水化合物

57.0 克

纤维

9.0 克

糖

5.0 克

钠

735.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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