宝宝辅食-果蔬面条7个月➕
简单
4人份
第一次发表食谱，照片不是很细致。步骤可能也不太详细。慢慢改进。不喜请绕道！不懂可留言
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1 根胡萝卜
- 半颗火龙果
- 适量玉米粒
- 适量面粉
蔬菜类
- 一小把菠菜
营养成分
热量
362.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
261.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜、菠菜、玉米、火龙果洗净，胡萝卜、火龙果切丁，菠菜切碎，玉米取玉米粒。
2
胡萝卜、玉米上锅蒸熟，菠菜焯水煮熟。
3
四种食材分别用辅食机或料理机榨汁，滤网过滤备用。
4
一小碗果蔬汁对应倒入一中碗面粉，搅拌成絮状，揉面直到三光：面光、盆光、手光！
5
盖湿布或保鲜膜室温发酵15-20分钟！
6
发酵好的面团再次揉至排出气孔，擀成薄饼，切成面条。撒面粉或玉米面粉防止粘连！
7
摊开晾晒干或分成小份直接冷冻！
8
食用时烧水煮至没有硬芯就可以了！
