紫薯稀饭
简单
4人份
紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生 素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。
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食材清单
其他
- 一个紫薯
- 适量大米
营养成分
热量
174.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
409.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯洗净切块
2
米洗净
3
紫薯跟米一起放入电饭煲按煮稀饭键煮好焖五分钟即可
