祛湿饮料·薏米赤小豆水
简单
4人份
梅雨季，煮点喝喝，祛湿排毒
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食材清单
其他
- 30克薏米
- 30克赤小豆
- 600-700克水
营养成分
热量
455.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
873.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
薏米，赤小豆，冲洗干净后，浸泡4小时以上
2
将浸泡好的薏米赤小豆倒入主锅，加入清水600-700克左右，如果要喝糊糊，水可以减量。设置30分钟/100℃/小勺。
3
（如果要同时蒸东西，把温度调到v档。）
4
煮完后，设置3分钟/速度10打磨，可以加点冰糖粉，一丝丝甜就可以了，不加糖就是像水一样的味道。
5
我煮了一大锅，白天当水喝！
6
我家小朋友也很喜欢喝呢！
7
😊
