比果冻还好吃的【海底椰雪梨膏】小孩吃了还想吃
简单
4人份
广东天气太湿热了，你们一定要做来吃。成本价才不到15元！！！太适合小朋友吃了(o^^o)而且海底椰 无花果 雪梨都是很好的食材 能够润肺 清热止咳 生津润喉 清肝和胃 系一款很不错的养生甜品哦: 吃了不长痘痘喔(o^^o)
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食材清单
其他
- 2500克水
- 2个梨
- 50克白凉粉
- 5元无花果干
- 5元海底椰
营养成分
热量
421.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
792.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅里放2500克水煮沸，在煮的过程中把梨子削皮切小块放一边
2
海底椰洗干净
3
无花果剪半洗干净
4
把所有的食材放进煮沸水的锅里大火煮开，转小火30分钟
5
食材都煮好后，过滤两遍
6
倒出150克的海底椰雪梨水晾凉，晾凉后放入50克白凉粉搅拌至无颗粒。把搅拌好的水倒到剩余海底椰雪梨水锅里一边搅拌至煮沸（若是这一步看不懂的，可私信我哟(o^^o)）
7
煮好后倒入杯子里放凉，然后放入冰箱冷藏一个小时即可。做好的海底椰雪梨膏可以加牛奶一起搅拌吃，若觉得不够甜，可以加炼乳或蜂蜜(o^^o)
