炒出营养丰富的大白菜
简单
4人份
蒜蓉炒白菜 家家都会炒 稍微加一点 天然调味料 另一番风味 吃出餐馆味
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食材清单
其他
- 2-3瓣蒜瓣
- 够吃的量白菜
- 少许虾皮干
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
702.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
369.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蒜瓣切碎块 虾皮准备好
2
锅当然是先入油啦....菜油，橄榄油，花生油，你开心就好啦...烧至5分热后，下蒜粒和虾皮干（由于我这是本袋最后一些虾皮干，🈶️点小碎（多节省）😅😅😅 微微炒一下就会出香味，特别虾的香味～鲜啊......
3
嫩嫩的大白菜🥬 手撕的感觉 ...用手掰掰掰 就对啦 ....随意感无处不在....主要是因为太方便了，省了洗刀洗菜板，难道你不认同吗🤪🤪
4
白菜下锅，利用铲子和筷子功，从底不停开始翻炒.........颜色特别开胃.....
5
不断的翻.....这样的大白菜，脆脆的，爽爽的口感....加点点盐......
6
简单又鲜！鲜！鲜！营养高钙！！！好吃.... 最后，喜欢的朋友赶紧试试吧🥬
