宿舍料理1
简单
4人份
宿舍便捷的料理(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 150g豆豆类
- 150g青菜
- 200g咖喱
- 一碗饭
- 半只土豆
- 半只胡萝卜
- 半只青椒
肉类
- 100g鸡胸肉
营养成分
热量
100.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
141.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
米跟豆豆类放进电饭锅，水刚好过它们的头顶。（煮好放进碗里反过来盖上就好。
2
咖喱鸡胸肉（电磁炉教程，今天懒得洗，用的是电饭锅）：先把土豆跟胡萝卜煮熟，我喜欢放吃青椒一般都会放。水煮的差不多的时候（没过头顶）放鸡胸肉，变色之后放咖喱，盖上盖子，五分钟后开盖，放椰浆（没有的话可以放纯牛奶）。
3
青菜是为了摆盘哈哈
