蜜汁鸡腿🍗|懒人烤箱版
简单
4人份
2020.2.8 今天是元宵节 然而疫情还是比较严重，今天不能跟爸妈一起吃团圆饭、那就自己下厨来个懒人版蜜汁鸡腿吧，之所以选择烤箱来做是因为～省的洗油腻腻的锅😄～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺（没有可以不放）番茄酱
- 1勺蜂蜜
- 2勺料酒
- 2勺生抽
- 2勺蚝油
- 6只鸡腿
- 少许白芝麻
- 适量白胡椒粉
蔬菜类
- 2-3片生姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
424.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
283.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿清水浸泡半小时以上 撇去血水，中间剪开
2
牙签戳一些小洞更入味，加入姜片 料酒 蚝油 酱油腌制1-2小时（夏天放冷藏腌制），
3
装入烤盘
4
盖上锡纸 （保存汁水）
5
烤箱预热5分钟，放入烤箱上下火200度35分钟（根据烤箱情况）
6
准备一个小碗酱油 蚝油 蜂蜜番茄酱微波炉叮15秒 蜂蜜融化即可 备用
7
去除上面的锡纸淋上刚刚调好的酱汁，再洒上一些白芝麻 继续放入烤箱收汁上色，大概25-30分钟
8
时间到！外焦里嫩，🤫开吃吧……
