适合一人食的快手餐,简单快速清淡好吃有营养!
770.0 卡
10.0 克
31.0 克
98.0 克
5.0 克
16.0 克
427.0 毫克
D,B
Iron,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
生蚝肉洗净,菜心切粒,冬菜适量,米饭/剩饭准备好。
放油,先下肉末,快速炒散。
加入冬菜一起炒香。
倒入清水烧开,滚出香味。
放入生蚝,滚两三分钟。
放菜心粒。滚熟即可。
把滚好的生蚝汤倒入米饭里,拌匀,一碗热乎乎又鲜又美的汤泡饭就做好了。
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