女人滋补汤
简单
4人份
滋阴补血，一碗汤，养出女人好气色
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食材清单
其他
- 5颗桂圆干
- 5颗红枣
- 小朵银耳
- 适量枸杞
调味料
- 适量冰糖
- 适量红糖
营养成分
热量
591.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
819.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料：桂圆干剥好，红枣洗净，红糖和白糖适量，枸杞适量，银耳泡发，银耳可以用温水泡，发的速度快些
2
下锅：锅中约一碗水（一份），冰糖，桂圆干，红枣，银耳下锅
3
十五分钟后：放红糖和枸杞，红糖和枸杞均有调色的作用，若红糖放的多，枸杞可少放些，反之同理，枸杞晚放原因是不经煮，放早了会煮烂影响美观
4
关火：约五分钟后，可以关火了，稍焖1分钟就可以起锅开吃啦
