超快手的鳗鱼饭
简单
4人份
为啥叫超快手？因为鳗鱼和米饭都是半成品，虽然是半成品，但是美味不打折，营养百分百（咋那么像广告语😅）
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 一份米饭
- 一条鳗鱼
- 少许白芝麻
- 少许西兰花
- 适量胡萝卜
营养成分
热量
505.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
626.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把鳗鱼从袋子里取出，涂上鳗鱼汁烤箱里180度烤5-8分钟（没有烤箱的也可以隔水加热，随便你自己啦）
2
烤制
3
取出下厨房新品“上饭”一袋
4
打开里面的白米饭（我自己爱吃胚芽米）
5
颗粒分明晶莹剔透
6
米饭按说明书微波炉加热或开水加热后取出放碗里
7
摊一张蛋皮
8
切丝
9
摆菜码，喜欢啥摆啥
10
摆上烤好的鳗鱼，一碗媲美日料店的鳗鱼出炉啦，营养美味一百分💯😂😂
11
搭配一碗味增汤或蔬菜汤，完美✌️
12
下厨房即将推出上饭等系列饭食，大家可以关注，鳗鱼用的是朋友家出口的野生鳗、喜欢的自取！
