清蒸粉丝娃娃菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺十三香
- 1勺蚝油
- 1头蒜
- 1把粉丝
- 2个小米辣
- 2勺生抽
- 适量鸡精
海鲜类
- 适量蒸鱼豉油
蔬菜类
- 1颗娃娃菜
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
723.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
624.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅中放盐和几滴食用油煮开
2
娃娃菜洗净切条
3
把娃娃菜放入锅中烫30秒
4
粉丝提前泡好铺在盘底
5
摆上焯水之后的娃娃菜备用
6
热锅冷油放蒜末十三香炒香，放蚝油，生抽，糖，鸡精调味
7
炒好的蒜蓉均匀铺在娃娃菜上，上锅再蒸5分钟入味
8
撒上蒸鱼豉油，葱花，小米辣，浇热油即可。为了减肥大业，我没有浇，味道也不错。
