捞汁凉菜
简单
4人份
妈妈最近食欲不振，做个清凉爽口的凉菜，开开胃！
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1朵苦苣
- 2根黄瓜
- 3朵木耳
- 半把金针菇
- 适量泰椒圈
蔬菜类
- 2根香菜
调味品
- 3勺香醋
调味料
- 30克糖
- 5克盐
营养成分
热量
584.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
258.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
金针菇，木耳，开水下锅，抄3分钟，抄熟过凉水，攥干水分
2
黄瓜洗净切丝，苦苣切两段，木耳泡发切根洗净
3
我不吃蒜，香油，可以根据自己口味适量放
4
泰椒圈洗净切圈
5
忘买拉皮儿了，放一个，好吃
6
放在一块儿，拌，完事儿