花样燕窝之杨枝甘露
简单
4人份
过了25岁，胶原蛋白流失严重～燕窝就成了座上客，不断的翻新燕窝花样哦
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食材清单
其他
- 1瓣柚子
- 1盏燕窝
- 1颗冰糖
- 适量椰浆
- 适量澳芒
- 适量黑白淡奶
营养成分
热量
292.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
897.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将柚子剥成一粒一粒，芒果切丁备用（2份），燕窝8小时发泡好
2
燕窝隔水30分钟，加入冰糖炖10分钟。冷凉备用。
3
把一份芒果加入淡奶打成芒果酱
4
拿出杯子最底一层铺入燕窝，再加入芒果酱，再倒入椰浆，最后撒上柚子粒和芒果粒即可。
