味噌香味鸡肉炒魔芋

简单 4人份

陪米饭的菜

味噌香味鸡肉炒魔芋
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食材清单

其他
  • 1/3勺A 酱油
  • 1勺A 味噌(日本)
  • 1勺A 味淋(日本)
  • 1勺A 白料酒
  • 1勺白料酒
  • 200mlA 饮用水
  • 250g魔芋(切成一口大)
  • 300g鸡腿肉(切成一口大。放白料酒。)
  • 适量食油
  • 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸(15ml)
蔬菜类
  • 适量葱花
调味品
  • 1/3勺A 白砂糖

营养成分

热量

434.0 卡

蛋白质

22.0 克

脂肪

12.0 克

碳水化合物

82.0 克

纤维

9.0 克

6.0 克

653.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备碗。将A用料倒入碗里,拌均。

2

准备平底锅。点中火。将魔芋放入锅里,烤3分钟。

3

食油倒入锅里。将鸡肉放入锅里,烤至熟。

4

将A用料倒入锅里,盖盖子蒸5分钟。

5

小心打开。火调为大火。煮至没有水分(途中,要动一动,别焦烧)。灭火。

6

做好了。将步骤2菜装碟子撒上葱花就可以吃。

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