消暑冰冷面
简单
4人份
时间：约20-25分钟 难度：容易做🤞 份量：2人份
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食材清单
其他
- #冷面汤
- 0.5个苹果
- 0.5个鸡蛋
- 0.5根黄瓜
- 1000ml清水
- 120g米醋
- 15g苹果
- 15g辣白菜
- 1个中等大小西红柿
- 1大勺熟白芝麻
- 20g黄瓜丝
- 30g海鲜酱油
- 3片酱牛肉
蔬菜
- #配菜
蔬菜类
- 4根香菜
调味料
- 200g白糖
- 20g盐
营养成分
热量
400.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
161.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
在白开水中加入白糖、米醋、海鲜酱油、盐、苹果片、黄瓜片、香菜、西红柿块、白芝麻。搅拌均匀放入冰箱冷藏一晚。冷面汤可以调完后马上使用,但是冷藏一晚味道更好。
2
将泡好的冷面汤倒入碗中,加入冷面、西红柿、苹果片、鸡蛋、黄瓜丝、牛肉片、辣白菜、冰块。配菜可以根据个人的喜好选择和增减量,但黄瓜丝和辣白菜是标配哦。
