排骨玉米胡萝卜马蹄汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 200克排骨
- 2根甜玉米
调味料
- 若干盐
营养成分
热量
637.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
361.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.食材都切成小块。
2
2.排骨飞水
3
3. 把处理好的食材都倒入高压锅
4
4. 放入两片姜，生抽，盐 和一个捆扎好的大蒜（炖完开锅后去掉）
5
5. 大火上气10分钟 小火20分钟
6
6. 出锅 出锅前去掉大蒜
