原汁原味清炖羊肉（附做法和吃法）
简单
4人份
新疆的羊肉好不好，吃过的人都知道！怎么做羊肉好吃，那必须是清炖，即还原了羊肉原本的鲜香，又保留了羊肉的营养价值！
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食材清单
其他
- 依人数定羊肉（羊腿或羊排）
- 适量干辣椒
- 适量花椒粒
- 适量蒜瓣
蔬菜
- 适量香菜末
蔬菜类
- 适量姜片
- 适量葱末
- 适量葱段
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
342.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
493.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
羊肉剁块之后放入清水浸泡半小时，目的是去除部分羊肉中的血水，羊肉块不要太小，羊肉煮熟之后体积会缩小很多。
2
羊肉放入锅中，直接加冷水，至少要末过羊肉1厘米以上，开中火加热。
3
加热等待期间，就可以准备煮肉所需的调料了，蒜瓣，花椒粒，姜片，葱段，干辣椒适量，根据个人口味和羊肉的量加就可以了，没有特殊限制。
4
此时，羊肉开始起末，关小火，避免火太大，把泡沫冲散，用勺沿锅边轻轻将浮末舀出。
5
此过程持续时间较长，要有耐心，只有将浮末全部弄干净，做出来的汤才清亮。
6
浮末全部打干净以后就可以放入步骤3中的所有调料了，花椒粒最好用调料盒装起来，避免影响口感。
7
煮肉的时间大概在两到三个小时，一定要把肉炖烂了。
8
在此期间，可以准备葱末，香菜末，蒜片，盐，用法后面会讲到。
9
肉煮好了，咱们现在来说吃法！直接将羊肉捞出盛入盘中，这就是新疆的开锅羊肉了。
10
取一块羊肉，撒上些许盐，放上一片蒜（蒜是亮点，和蒜一起吃非常香），一口咬下去，太过瘾了。
11
肉吃的差不多了，就开始喝汤了，热热的羊肉汤，撒上新鲜的葱末，香菜末，再来点盐，泡上饼，味道绝对不输陕西的羊肉泡馍。
12
饼是自己做的，做法可以看我的菜谱里有。
