紫薯山药土司卷
简单
4人份
把紫薯香蕉土司卷创新了一下，卷了铁杆山药，其实是因为家里没有香蕉啦^O^
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食材清单
其他
- 一个紫薯
- 一小段铁杆山药
- 一张寿司帘
- 一杯酸奶
- 一片土司
营养成分
热量
448.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
761.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯和铁杆山药洗净，放进微波炉加热五分钟，熟透后分别去皮
2
倒一杯热开水，把土司放在茶杯口上熏软，然后去边，压扁
3
把紫薯捣成泥，加一勺酸奶，不然太干，而且味道会更好，然后均匀的抹在土司上
4
把铁杆山药放在抹好紫薯泥的土司上，然后像卷土司一样卷起来就Ok啦
