沙虫干贝虾粥
简单
4人份
鲜美得很～
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食材清单
其他
- 1杯大米
- 1瓷勺蚝油
- 20只北极甜虾
- 20条沙虫干
- 3瓷勺酱油
- 6粒干贝
- 8只冷冻大虾
- 若干水
- 若干油
- 若干葱花香菜
调味料
- 一小勺盐
营养成分
热量
476.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
788.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把大虾的虾身虾头分离，虾头备用（挤虾脑挑虾线，虾身背切两半） 大米加水煮开，沙虫去沙袋剪小块不粘锅干煸（不加油）同时也是为了尽量去沙，把处理好的沙虫和甜虾放进粥里小火煮，同时放油炸虾头，香味出来了油的颜色变了，就差不多啦～
2
把炸好的虾头和虾油一起倒入粥里，然后加入干贝，加蚝油酱油盐调味，起锅前加入葱花香菜末～
3
鲜甜美味～
