鲍鱼椰汁鸡汤 （快手电压锅版）
简单
4人份
👉对于上班族来说，既要吃得好，更要吃得健康，还有把控时间也很重要。 平时煮鸡汤起码要炖2个钟头，但为了节省时间，能喝上好汤，我选择用电压锅煲汤，15—30分钟即可搞掂，汤味也浓郁🤟。
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食材清单
其他
- 1个嫩椰子（肉+水）
- 6颗红枣
- 半个老椰子肉
- 半只鸡
海鲜
- 8只鲍鱼
营养成分
热量
799.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
874.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1. 鲍鱼买回来清洗和刷干净脏东西。
2
2. 鸡也洗干净。
3
3. 烧一锅开水后，放入鸡和鲍鱼灼水，滚开即可。
4
1. 嫩椰子切开，把椰子水倒进锅里。
5
2. 嫩老椰子肉切块。
6
电压锅里放椰子肉、纯椰子水、鲍鱼、鸡肉、红枣。（如果嫌水少可以适当加水）
7
盖上电压锅盖，摁“营养炖汤”30分钟
8
30分钟后，打开锅，放盐。
9
鲍鱼嫩了，鸡汤也甜了，椰子香甜浓郁，原汁原味😘。
