凉了也好吃的三明治，十分钟快手早餐
简单
4人份
一直在解决困扰人的早餐问题，又要快又要好吃，三明治吧，晚上把鸡蛋煎好，第二天做个三明治太容易了，搭配一杯牛奶，十分钟搞定早餐
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 2片厚切干酪（可不放）
- 4片吐司
- 4片火腿
调味料
- 适量沙拉酱
- 适量蕃茄酱
营养成分
热量
594.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
610.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三明治机预热后打入鸡蛋
2
鸡蛋一面定型后翻面，如果喜欢吃糖心蛋也可以不翻面，
3
煎好的蛋取出，这个可以放冰箱冷藏备用，第二天早晨用起来比较方便省时
4
三明治机不用预热，通电后放入吐司片，我的吐司切了边，其实不用切，上面挤一层沙拉酱
5
放一片后切的干酪，这个奶酪可以出来爆浆的效果，减肥的就不要放啦
6
摆上煎好的蛋
7
再挤一层番茄酱，其实可以放点蔬菜，家里没蔬菜了就省略了
8
摆上火腿，切厚点，灰常好吃
9
最上面再摆一片吐司，盖紧盖子，大概3分钟左右就好啦，喜欢吃焦一点的就时间长点，喜欢吃嫩一点就时间短点，根据个人喜好
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我因为把下面的吐司切了边，所以奶酪都出来了……
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超好吃，第二天凉了，竟然比热着还好吃
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