山药胡萝卜红枣汤
简单
4人份
山药：益气养阴 胡萝卜：补肝明目 红枣：养血安神 这是两人分量哟~~
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食材清单
其他
- 1/2根胡萝卜
- 1根山药（铁山棍）
- 3颗红枣
- 400克红花肉（排骨）
- 适量水
蔬菜类
- 适量香葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
520.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
142.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
五花肉清洗干净，放入沸水里煮3分钟，捞出待用
2
清洗胡萝卜和山药，切块（切块口感好哟）不建议切片
3
煮一锅水，煮沸，把全部材料下锅煮四十分钟即可（水量要没过所有材料哟）
4
下盐煮1分钟，再下香葱，汤就煮好啦
