苹果热奶昔－口感细腻，绝对无渣感！
简单
4人份
这款奶昔虽不用去渣，但丝丝爽滑，绝不卡嗓子！
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食材清单
其他
- 1只苹果
- 250ml鲜奶
营养成分
热量
381.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
569.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将苹果去皮去核切片，放入有盖的容器用微波炉高火转4分钟，让它变得熟软。
2
将熟苹果和鲜奶一起放入料理机，打到无颗粒。
