椰汁南瓜汤（豆浆机版）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 300ml牛奶
- 300克南瓜
- 500ml椰汁或椰子水
- 适量黄油
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 适量洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
779.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
136.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将南瓜削皮洗净，切成大块，用蒸锅蒸15分钟左右
2
将洋葱切成小块
3
黄油下锅烧融化，加入洋葱小火炒香
4
将蒸熟的南瓜、洋葱放入豆浆机中，加入椰汁（或椰子水）和牛奶，再加入适量盐和黑胡椒，用豆浆机打成糊
5
完成！开吃~
