减脂彩色鸡肉芹菜水饺
简单
4人份
相逢，是缘分的牵引， 离别，是现实的迫使。 愿意等待，是因为看得见未来， 不愿等待，是因为回不到过去
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食材清单
其他
- 块鸡胸200克
- 抹茶粉2克
- 水120克
- 甜菜根粉2克
- 芹菜三根
- 葱两根
- 调料放自己喜欢的
调味品
- 盐2克
谷物
- 面粉250克
营养成分
热量
375.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
635.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将称好的水跟面粉，盐放进面包机。为什么放盐呢，因为妈妈说放盐，煮的时候皮不会破。启动和面程序15分钟，现在做馅
2
芹菜切碎控干水分，葱切碎，鸡胸肉切碎
3
放料酒，酱油，五香粉，生姜粉，玉米油，最后放盐
4
将面团取出，分三份，一个原色，一个加入抹茶粉，一个加入甜菜根粉揉匀。
5
将三个面团擀成薄片，每一个面片刷一点点水。三个面片叠在一起，卷起来。揉成长条
6
切成30个小剂子，颜色是不是很漂亮
7
擀成漂亮的水饺皮，感觉好漂亮的哟！开始包吧！30个水饺皮跟馅儿刚刚好包完都不剩。
8
当当当当！很漂亮有木有？
