牛奶🥛炖桃胶
简单
4人份
渐渐开始入秋了，秋分至，润燥始，是时候喝些养颜的糖水滋润一下啦～ 睡前喝碗牛奶炖桃胶，养颜又养生。🥰 因为只是一个人喝，所以桃胶和牛奶的量都放得不多，厨友们可以按照人数来定量哈～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2-3碗牛奶
- 3-4小粒（因为我放的牛奶量不多）冰糖
- 少许枸杞
- 数颗（根据自己需要的量）桃胶
营养成分
热量
225.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
803.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
根据人数定好适量的桃胶，用凉水浸泡，然后放入冰箱，我通常都会让它浸泡两天一夜，那样就会泡得很开，且泡开后晶莹剔透
2
桃胶泡好后，记得一定要清洗杂质，洗多几次都没关系～清洗干净后，放入炖盅，倒入牛奶，加入冰糖，放几粒枸杞，然后放入蒸锅里隔水蒸一个小时（在水开之后，我一般会把火调至小火，慢慢炖）
3
慢炖出来的牛奶桃胶养颜又好喝哟～
