金银双耳甜汤
简单
4人份
美容养颜堪比燕窝 调经活血 润肺清心
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食材清单
其他
- 无花果
- 金耳
- 银耳
水果
- 桃胶
调味料
- 冰糖
- 红糖
营养成分
热量
785.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
505.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材
2
金耳银耳分别置于清水中泡发去蒂，并四城小朵备用。
3
* 金耳泡发约6小时，可提前一晚置于清水中
4
桃胶需要浸泡一天，至少浸泡12个小时，再将泡软的桃胶表面的黑色杂质去掉，用清水洗净。
5
所有食材洗净后放入砂锅中，注入约1000ml清水，加入红糖，大火烧开后转小火慢炖45-60分钟。
6
出锅前10分钟，根据个人口味加入适量的冰糖调节甜度即可。
