蚝油猪肉土豆红萝卜焖饭
简单
4人份
一锅煮，省了烦恼。这焖饭简单又美味。
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食材清单
其他
- #猪肉腌料
- #米饭的调味了
- 1-2片姜
- 1根菜心
- 1粒土豆
- 半条红萝卜
- 少许all spices粉
- 少许玉米淀粉
- 少许生抽
- 少许老抽
- 少许花雕酒
- 少许蚝油
- 少许麻油
- 适量猪肉片
- 适量蒜末
- 适量蚝油
蔬菜类
- 适量洋葱
调味料
- 少许番茄酱
- 少许盐
- 少许糖
营养成分
热量
344.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
235.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪肉切片，稍微敲扁然后倒入所有腌料拌均腌制20分钟以上备用
2
把腌制好的肉片，放入适量的油煎至两面金黄，不需要煎熟，捞起备用
3
过后放入洋葱蒜和姜爆炒
4
过后倒入切丁的土豆和红萝卜，炒一炒就可
5
把材料放入碗备用
6
电饭锅里的米洗净，放入适量的水，然后倒入适量的蚝油，少许的盐和老抽搅拌均匀
7
过后倒入所有炒过的材料，然后把电饭锅盖上锅盖按煮，待煮熟就可以
8
菜心洗净切段，然后汆烫至熟捞起，待饭熟后倒入锅拌均即可享用
