蚝油猪肉土豆红萝卜焖饭

简单 4人份

一锅煮,省了烦恼。这焖饭简单又美味。

蚝油猪肉土豆红萝卜焖饭
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食材清单

其他
  • #猪肉腌料
  • #米饭的调味了
  • 1-2片姜
  • 1根菜心
  • 1粒土豆
  • 半条红萝卜
  • 少许all spices粉
  • 少许玉米淀粉
  • 少许生抽
  • 少许老抽
  • 少许花雕酒
  • 少许蚝油
  • 少许麻油
  • 适量猪肉片
  • 适量蒜末
  • 适量蚝油
蔬菜类
  • 适量洋葱
调味料
  • 少许番茄酱
  • 少许盐
  • 少许糖

营养成分

热量

344.0 卡

蛋白质

29.0 克

脂肪

21.0 克

碳水化合物

14.0 克

纤维

9.0 克

7.0 克

235.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

猪肉切片,稍微敲扁然后倒入所有腌料拌均腌制20分钟以上备用

步骤 1
2

把腌制好的肉片,放入适量的油煎至两面金黄,不需要煎熟,捞起备用

步骤 2
3

过后放入洋葱蒜和姜爆炒

步骤 3
4

过后倒入切丁的土豆和红萝卜,炒一炒就可

步骤 4
5

把材料放入碗备用

步骤 5
6

电饭锅里的米洗净,放入适量的水,然后倒入适量的蚝油,少许的盐和老抽搅拌均匀

步骤 6
7

过后倒入所有炒过的材料,然后把电饭锅盖上锅盖按煮,待煮熟就可以

步骤 7
8

菜心洗净切段,然后汆烫至熟捞起,待饭熟后倒入锅拌均即可享用

步骤 8

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