原只椰子炖乌鸡
简单
4人份
广州出差，最爱的就是路边找个炖品店食一只鸡椰，感觉食材齐备的话，不是很难的样子。 于是冲动下，网购了老椰子，周末愉快在家行动起来！ 果然是简单又美味，浓郁度完胜点都德
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/4只乌鸡
- 2-4克食盐
- 2个椰子
- 2片铁棍山药
- 2颗红枣
- 6-8粒枸杞
营养成分
热量
710.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
949.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备老椰子两只，去除表面丝络。
2
可以提前在三个孔位开孔，将椰子水倒出备用。开盖，盖子要完整保留。我是用锯条锯开的，讲真就这一步是真累人，有开椰经验的朋友求分享下
3
乌鸡取小半只手枪鸡腿和一个翅根、翅中就足够做两只椰子了，个人觉得斩的块要稍微大一些。然后沸水里丢一两片姜和少许料酒，焯出血沫即可。可以用凉水冲洗一下，还能增加肉质弹性。
4
姜切薄片，红枣、枸杞洗净。铁棍山药用钢丝球擦洗干净，可保留部分皮，据说带皮不上火。每只椰子里放入一颗红枣、两三粒枸杞、两片山药、三四块乌鸡肉，材料不要贪多，会影响椰香。当然也可以替代，比如替换成百合干或者淮山片也是可以的。但不推荐用党参、当归这样有气味的药材。
5
把椰子水倒回椰子，盖上椰子壳。用保鲜膜或者锡纸包裹严密，达到防止水汽进入的目的即可。然后放到蒸锅里，我是用蒸架来固定的，也可以用碗或者饼干蛋糕模具圈等工具防止椰子滚动。冷水下锅烧开到大火20分钟后，转小火慢慢炖煮2小时以上。
6
出锅后放入一两克食盐提下味，即可享用啦！
