带魔法的～桃胶银耳百合糖水
简单
4人份
昨晚熬夜了，一次熬夜，睡一星期都补不回来。补充熬夜流失的胶原发白
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食材清单
其他
- 2块九吉公红糖
- 克百合
- 朵银耳
- 粒枸杞
水果
- 克桃胶
营养成分
热量
140.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
608.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.桃胶隔晚泡发至软，然后剔除杂质，捏碎
2
2.银耳和百合一起泡发20分钟，银耳减去底部黄色部分，剩下的剪碎至小片状。
3
3.银耳和百合一起隔水蒸10分钟，然后与桃胶一起下炖盅调至甜品功能炖2.5小时。可缩小时间，看个人喜欢浓稠，水少放更稠，也适合后期放牛奶。
4
4.起锅前半小时下枸杞和九吉公红糖。
5
起锅，开吃～哈哈，满满的胶原蛋白
