蜜瓜奶昔
简单
4人份
自制奶昔不仅简单方便，更是健康划算。水果和谷物相结合，大大提升了饱腹感，想吃甜食的时候来一杯，或者下午饿的时候来一杯，立刻恢复元气。
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食材清单
其他
- 10g水果麦片
- 10g脆玉米片
- 10g谷维滋
- 150g哈密瓜
- 1根香蕉
- 20g混合坚果（巴旦木、腰果、核桃、花生等）
- 220g奇异果
- 260g冰淇淋
调味料
- 1勺花生酱
营养成分
热量
229.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
701.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
