芒果西米露
简单
4人份
芒果有“热带水果之王”的美称，营养价值高，芒果含有糖、蛋白质、粗纤维等营养成分，所含胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的，维生素C含量也不低。 芒果具有清肠胃的功效，抗癌，美化肌肤，防治高血压、动脉硬化，防治便秘，杀菌。 这个属于简版芒果西米露，适合材料和工具都不太齐全的亲们，不过味道却不差哦！ 参考份量:三人份
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食材清单
其他
- 100克小西米
- 250克纯牛奶
- 300克芒果果肉
- 750克水
调味料
- 40克白糖
营养成分
热量
113.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
189.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
