早✔—杂粮饼卷杂蔬煎蛋

简单 4人份
早✔—杂粮饼卷杂蔬煎蛋
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食材清单

其他
  • 个鸡蛋
  • 杂粮饼
  • 根胡萝卜
  • 黄瓜
蔬菜类
  • 生菜
调味料
  • 豆瓣酱

营养成分

热量

793.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

9.0 克

碳水化合物

64.0 克

纤维

6.0 克

6.0 克

114.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

1.水煮杂蔬,八分熟、煎蛋(蛋摊开)

2

2.豆瓣酱凉拌杂蔬

3

3.杂粮饼微波炉1分钟不到,卷菜

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