红枣枸杞银耳鸡蛋姜糖水（补补的，女人水）
简单
4人份
补补的，甜甜的，营养营养的。红枣枸杞银耳，大家都知道是女人的好东西，补血养颜。我早上常常喝这个当早餐，放个鸡蛋，银耳多一点，喝完一碗就饱饱的，也不浪费。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 3大勺（看个人）红糖
- 4粒红枣
- 8粒枸杞
- 酌量银耳
蔬菜类
- 少量姜丝
营养成分
热量
239.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
554.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把银耳先泡开，姜丝切好，红枣枸杞洗好，红枣最好洗完揉开，看到枣肉，这样会比较入味。待用。
2
把水煮开后，放姜丝煮，煮30秒出味，接着放银耳，再放红枣好枸杞，之后再放红糖，1分30秒左右把鸡蛋打下去。看鸡蛋OK了，就关火。
3
关火后，盖上盖子，焖1到2分钟就大功告成。
