【好气色补出来】红糖牛奶鸡蛋｜滋阴养颜，姨妈必备
简单
4人份
💗姑娘们，今天好好爱自己了吗？ 好的气色和身材一定是良好规律的作息和营养健康的饮食慢慢养出来的，这些比任何的护肤品和保养品都管用。 所以今天要给大家介绍一道滋阴养颜，补气养血的神器：红糖牛奶鸡蛋。营养美味，尤其适合来大姨妈的宝宝们。 💗过好每一天，从给自己做一道美食开始。💗
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 250ml牛奶
- 5~8颗红枣
调味料
- 20克红糖
营养成分
热量
694.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
416.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅中水加热煮开，加入红枣。
2
加入红糖，打入鸡蛋，继续煮沸。
3
待鸡蛋成型，红枣熟透，熄火，倒入一盒纯牛奶。
4
十分钟早餐，就是这么快~
5
来姨妈的时候，特别好这一口。
6
甜而不腻，有点像奶茶的口感，咬一口鸡蛋，yammy~
7
每天一个变美小技巧，今天你学会了吗？🔆
