快手高纤燕麦杂粮饼干🍪
简单
4人份
一个下雨天☔️，突然嘴巴有点寂寞。马上又夏天了，灵机一动整点燕麦杂粮饼干778。既可以满足嘴巴也不会担心长肉肉❣️
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克燕麦片
- 20克核桃
- 20克椰蓉
- 20克红糖(我用的黑糖)
- 20克黑芝麻
- 30克蔓越莓/葡萄干
- 40克玉米油
- 60克全麦粉
- 80克牛奶
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
315.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
492.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
混合除了液体之外的所有材料。我比较懒就直接在厨房秤上直接按照比例秤。
2
先后加入玉米油，其实黄油🧈更好吃，酥香的感觉。不过为了减肥，还是玉米油吧，可以适量多加玉米油，控制在55克左右吧。油多了就是酥酥酥脆脆。搅拌均匀再加入牛奶，然后再一次搅拌均匀。
3
用手团成团子，大概35-40克一个团子。然后用食指和中指按压成如图。同时预热烤箱180度。
4
180度上下烘烤20-25分钟，看自己家烤箱脾气。
