咸香🉐️— 虾仁🍤烧豆腐
简单
4人份
虾仁🍤和豆腐 都富含丰富的蛋白质。一起烧来做。简单又快手🥄
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食材清单
其他
- 1块豆腐
- 少许老抽
- 少许蚝油
- 少许鸡精
- 适量生抽
- 适量鲜虾🦐
蔬菜类
- 适量葱花
调味品
- 少许盐🧂
调味料
- 1勺白糖
营养成分
热量
751.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
345.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆腐冲洗一下 提前焯下水 放凉以后 切丁备用。鲜虾🦐 冲洗一下 去掉虾线和虾壳 包成虾仁🍤以后 切丁备用。在切适量葱花。
2
锅内倒入适量油 油热以后 放入葱花炝锅 然后放入鲜虾丁🦐翻炒至变色。在倒入已经焯过水的豆腐丁 翻炒均匀。
3
放入少许盐🧂 少许老抽提色 适量生抽提味儿 在放入少许蚝油提鲜。然后放一勺白糖翻炒。最后 再放入少许鸡精。
4
待锅内食材 全部翻炒均匀以后 出锅即🉑️。
